一、練習(xí)快速技巧的過程中，必須掌握一個要領(lǐng)一一放松，只有使肩、臂、肘、腕的肌肉，充分放松，才能把所有的力量集中到指尖。如果有任何一個部位緊張，那力量在送往指尖的過程中，就會減弱，同時牽制了手指的靈活性。就好像一股清泉從上而下，突然被半路截斷一樣。因此，我們應(yīng)放松自己，不能使肌肉僵硬，這樣手指才能被積極調(diào)動起來。
如果不是這樣，就會以臂為支點帶動手腕，從而帶動手指，使手臂、手腕、手指全都處于緊張狀態(tài)，這不但影響了演奏速度，也影響音色及清晰度。所謂彈琴，就應(yīng)用手指去彈，以指根為支點，指頭運動的動作越小，速度越快;動作越大，速度越慢。
二、練習(xí)快速技巧時，不能急于求成。在最初的基本功訓(xùn)練中，應(yīng)有意識地把速度放慢，把力度加大。例如：十六分音符彈成八分音符，四分音符彈成二分符，等到手指肌肉逐漸適應(yīng)了這一過程再逐步加快速度，加大密度。另外，我們還可以做改變節(jié)奏的練習(xí)，如：把平均分配的音符中間加人符點，或把平均的兩個音中間加入音符，改變原有的節(jié)奏，讓手指適應(yīng)各種復(fù)雜節(jié)奏的頻繁變換。接下來是手指肌能的幾種訓(xùn)練。1.快四點練習(xí)：可以訓(xùn)練手指位置相對固定，彈奏中避免發(fā)生碰撞。尤其是大指要特別注意，一定要放在食指外側(cè)，各行其道。2.貼弦練習(xí)：手指不能扎樁，不能同時離開琴弦，訓(xùn)練手指主動的交替行走能力，為以后手指的滾動練習(xí)打好基礎(chǔ)。此練習(xí)強調(diào)兩點:一是力度;二是速度，不能隨便彈。3.手指指序滾動練習(xí)：一定要在打好貼弦練習(xí)的基礎(chǔ)之上才能進(jìn)行此訓(xùn)練，否則手指的力度和速度以及控制能力都達(dá)不到新的要求。通過這種訓(xùn)練方法，一定讓手指積極主動，前一手指彈弦時，后一手指就要做好下落的準(zhǔn)備，同時彈同時下落，手指彈弦不能間斷。尤其是對四指和二指要著重訓(xùn)練，因為這兩個手指的肌能相對比較弱，注意先慢后快，逐漸加速，保持力度，而且力度要均勻，彈出的音色要統(tǒng)一。經(jīng)過這些系統(tǒng)訓(xùn)練才能讓手指發(fā)揮它的主動性，使肌肉得到循序漸進(jìn)的鍛煉，在演奏快速技巧時才能快而不亂，最終達(dá)到甚至超過原有的速度。三、練習(xí)快速技巧要因人而異，根據(jù)每個人的不同生理條件，做出相應(yīng)的訓(xùn)練計劃，不能盲目地一把抓。有些人，手指肌能較差應(yīng)通過對四個指頭的開發(fā)，運用對稱、‘質(zhì)性的原理，使各彈奏手指以其根部關(guān)節(jié)為支點，擺脫腕的制約。最初，從慢速開始，把各指頭的能力練平均，逐步掌握對稱與慣性的規(guī)律(彈奏時以腕關(guān)節(jié)為支點，做一來一回的擺動，這種勻稱地調(diào)換重心，來回運動的彈奏方式，稱“對稱”。而J慣性是在保持一種運動趨勢的情況下，完成多音、多指的彈奏)，再進(jìn)行對稱與慣性的轉(zhuǎn)換，使手隨時能夠調(diào)整重心及進(jìn)行運動方向的轉(zhuǎn)換。在不同彈奏方式進(jìn)行轉(zhuǎn)換時，無論是對稱轉(zhuǎn)換為慣性，還是慣性轉(zhuǎn)換為對稱，還是慣性轉(zhuǎn)換成另一種形態(tài)的慣性，都應(yīng)通過對稱進(jìn)行轉(zhuǎn)換過渡。因為對稱是傳統(tǒng)彈奏技術(shù)中，普遍存在和使用的，只有以對稱為基礎(chǔ)，進(jìn)行各種轉(zhuǎn)換，才能在快速彈奏中，做到快而不亂，從而獲得最大的松馳與靈活性，這樣也就充分發(fā)揮了手指的靈活性，達(dá)到最佳效果。手指肌能較強的人，在訓(xùn)練過程中，應(yīng)采取綜合練習(xí)的方法。彈奏傳統(tǒng)箏曲時，運用快四點手法(就是通過中指、大指、食指勾、托、抹的快速交替，進(jìn)行演奏)，在現(xiàn)代曲目如《打虎上山》《井岡山上太陽紅》，可運用規(guī)定的指序手法，也可根據(jù)自身條件，自訂適合個人彈奏的指法。如上海音樂學(xué)院的羅京，她在演奏《井岡山上太陽紅》時，就沒有按照曲目中原有的指法彈奏。在第一段中，大多只運用食指和大指快速交替的對稱手法彈奏，同樣也獲得了清晰連貫的效果。只要能達(dá)到同一目的，至于運用哪種指法，可視個人條件，靈活掌握。
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